こんにちは、運行部の三浦です！

学生のみなさんは、楽しみな夏休みが始まりましたね～

わが家の夏休みは、部活の大会、部活の大会、ダンスステージと

子どもの予定が盛りだくさんで応援に燃える夏になりそうです！

暑い日が続き、熱中症が心配です。

睡眠、食事、水分補給、適度な運動など熱中症にならない体づくりを心掛けないといけませんね！

私も暑さに負けるわけにはいきません！

キツイなーという日もありますが、そんな時は気持ちを上げる事をしています。

最近のマイブームは、通勤の車の中で

Mrs.GREENAPPLEのケセラセラを大声量で歌う事です。

家で歌うと子どもにうるさいから本当にやめてと言われ、信号待ちや家が並んでいる所は避けています。

サビの『ケッセ―ラ―セ―ラ』を地声で遠慮なく大きな声で歌うと、

歌詞の『なるようになる』という意味も相まってとても元気が出ます！

大きな声を出す事で、ストレス解消、自己肯定感の向上、自律神経のバランスを整える効果があるそうです。

おかげさまで、会社で「いつも元気よねー」と言われています。

病は気からと言われるように、気持ちの持ちようでその日１日が変わります。

みなさんもよっかったら試してみて下さい！笑

それでは、本日も元気にいってらっしゃい～